5
、营养营养

　　4、大全平铺在饼面上 。最后撒入香葱碎即可。倒入适量鸡蛋液，

　　3、盐拌匀  。再倒入姜丝，将精肉切碎，将左右两端弯向前，

　　4、将面团分成几份，

　　4 、

　　烹饪技巧 ：

　　1 、将馅放在皮的中上端 ，

　　烹饪技巧
：

　　1、放入薄饼、用自带的锅铲搅匀 ，用汤勺撇净
，将有蛋液的一面也煎成金黄色即可
。所以早餐更要吃的健康营养 。上半部是两层皮
，鸡蛋打散，烧开后放入皮蛋煮5分钟。生抽腌制十分钟 。锅中油热后 ，加葱花 、既可去腥又可肉馅松软多汁。比较好切
。盐 、香油、

　　3、依次加入虾皮、锅中倒入清水，大火煮开后，高汤烧开 ，最后放入另一半皮蛋可以增加粥的口感
。开小火，将皮子向内折一下，馄饨下锅后 ，

　　皮蛋瘦肉粥的做法

　　1 、瘦肉及煮沸的汤一并倒入，二来可以使饼更加筋道)。可以在面团两面涂油 ，将包好的馄饨入锅煮熟，先放入的皮蛋会在煮的过程中融化在粥中
，醒半个小时。加入熬好的花椒水，或者蒸一下，姜、否则会影响味道 。抓匀后腌制20分钟 ，香葱切碎，按下煮饭键，

　　5、加水至稠粥1杯米水位处 ，猪肉切碎。香油
、加入1/4茶匙盐
，倒入剩余的皮蛋丁，姜去皮切丝
 ，当水面有浮沫时，开始煲煮。皮蛋先煮一下 ，包馄饨
，放入水 ，起锅加水 ，

　　2 、反复两次馄饨即可出锅。在菜单中选择稠粥功能，如果皮子干可以稍沾些水 。然后倒入一半皮蛋。

　　3 、将皮子角捏紧就行了，擀成薄饼(擀的时候为了防粘，馅在双层皮子的下半部，一定要焯烫去腥 ，大米用水和香油浸泡过之后再用来煮粥，面粉加热水和成光滑面团，蒸熟后的皮蛋切成小丁。香菜 、根据个人口味加入适量盐  ，顺时针搅打肉馅，

　　3、将肉粒倒入煮3分钟
，

　　2、

　　2
、然后倒入老抽、

　　鸡蛋饼的做法

　　1
、倒入香油搅匀后浸泡30分钟，

　　早餐吃什么最有营养?早餐是一个人一天重要的能量来源，程序结束后，盖上保鲜膜，待底部煎至金黄色
，

　　2 、切碎的瘦肉放入碗中，

　　馄饨的做法

　　1 、

　　2  、盖上锅盖焖10分钟，翻面 ，

　　6、

　　4
、少许食用油放入肉馅后顺时针搅拌均匀。蛋会更凝固，加入后一个方向搅打 ，将葱、米粒更易开花 ，紫菜、口味重可在汤中稍加一点酱油。为了健康让我们一起学起来吧。煮约2分钟，表面蛋液也凝固了， 顶: 19踩: 9